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      科學(xué)調(diào)查又一次證實了老祖母們的說法：一夜好睡眠，感冒擋在門外面。
 
       一項新的研究發(fā)現(xiàn)，那些在接觸感冒病毒前的一周內(nèi)平均每晚睡眠時間不足7小時的人患病幾率是睡眠不少于8小時的人的近3倍。

      研究人員通過經(jīng)常性的電話訪問跟蹤了150多名21-55歲年齡段的人（有男有女）幾周內(nèi)的睡眠習(xí)慣。然后讓這些研究對象接觸感冒病毒，隔離5天之后，看看哪些人患上了感冒。

      除延長睡眠時間外，提高睡眠質(zhì)量看起來也有助于人體抵抗疾病。那些在“睡眠效率”評測中表現(xiàn)較好的病人患病的幾率也較低?！八咝省笔鞘茉L者睡下后實際“睡著”的時間所占的百分比。

      即便是在研究人員將身高體重指數(shù)(BMI)、年齡、性別、是否吸煙以及是否早有抗體等因素考慮進(jìn)來進(jìn)行調(diào)整之后，這個結(jié)論仍然成立。

      和老祖母們一樣，研究人員也不能肯定為什么睡得好能降低患感冒的幾率。不過他們猜測原因可能是：睡眠不良會影響人體對促炎細(xì)胞因子、組胺和其他為應(yīng)對病毒感染而釋放的癥狀調(diào)節(jié)因子的調(diào)節(jié)。說白了，就是染上感冒病毒后睡覺時的輾轉(zhuǎn)反側(cè)可能是造成感冒癥狀的原因之一。

      這項研究是由來自卡內(nèi)基梅隆大學(xué)、匹茲堡大學(xué)和弗吉尼亞大學(xué)的人員完成的，研究經(jīng)費(fèi)由美國國家衛(wèi)生研究院(National Institutes of Health)提供。

（來源：華爾街日報 Jacob Goldstein）